xiao2qiangda 发表于 05:46:48

一、鲫鱼砂锅：原料：河鲫鱼3条，玉兰片2

    简介鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力...原料：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆...（4）炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱...




鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
一、鲫鱼砂锅：
原料：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。
制作方法：
（1）玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。
（2）姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。
（3）河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。
（4）炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。



asterye 发表于 05:47:28


如果能上個圖就更好了，感謝了

haliao8 发表于 05:47:24


加荷包蛋悶！！！！

我行我速 发表于 05:47:19


不錯

shehongv 发表于 05:47:15


學習了一種好做法。以前都使封燉

initiallong 发表于 05:47:13


我喜歡吃玉蘭片！！！！！

aaer 发表于 05:47:02


白鯽魚好吃 我們這里就直接紅燒。。。

stonys 发表于 05:46:59


頂呱呱啊~!

c_d12 发表于 05:46:56


學著做做好吃好喝 http://www.soubao20.com/data/downpic/201312/11/256758e041ab4562749c92ead43869b8.jpg

5136456 发表于 05:46:53


好 http://www.soubao20.com/data/downpic/201312/11/256758e041ab4562749c92ead43869b8.jpg

soln 发表于 05:46:50


學習了，謝謝

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